The smart Trick of aceptación personal That Nobody is Discussing

The smart Trick of aceptación personal That Nobody is Discussing

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A menudo, las decisiones de rechazo son el resultado de circunstancias específicas o preferencias individuales.

Es por eso que en este artworkículo repasaremos varios consejos útiles para aprender a quererse a uno mismo; pautas e Thoughts clave que puedes adaptar a tu situación e incorporar a tu día a día si notas que te afectan este tipo de problemas.

¿En algún momento has considerado la strategy de valorarte a ti mismo? ¿O tu ritmo de vida es tan rápido que ni siquiera tienes tiempo para hacerlo?

Muchas personas creen que la meditación es algo complejo y que no están hechos para ella. Es verdad que la vida moderna a veces nos lleva a tener dificultades en parar y no hacer nada. 

Consejo: Si has experimentado recientemente el rechazo, tómate un tiempo para procesar tus emociones y permitirte sentir lo que necesitas sentir.

Sin embargo, eso significa que tenemos muy poco tiempo para nosotros y para las cosas que realmente queremos hacer. ¡Por eso es aún más importante que aprendas a decir “no”!

Los estudios aseguran que este aspecto tan importante de la personalidad no es algo estático, sino que puede variar a lo largo de la vida de una persona, y según afirma la psicóloga Silvia Congost, autora de del libro Autoestima Automática

Entender cuánto vales te permite establecer límites saludables en tus relaciones, tomar decisiones que te beneficien y no conformarte con menos de lo que mereces. Además, te ayuda a enfocarte en tus fortalezas y a superar tus debilidades con una actitud positiva.

Habrá cosas de la vida que nos gustarán más o menos, y por tanto hay que saber escoger las que nos hacen felices y profundizar en ellas.

No seas duro contigo mismo. No es necesario que cambies absolutamente todo sobre ti. Puedes empezar con solo una o dos cosas que no te gusten de tu personalidad y continuar desde allí.

Es pure sentirse triste, frustrado o enojado después de experimentar el rechazo. No te reprimas, permítete sentir y procesar estas emociones. Llorar, hablar con un amigo de confianza o escribir en un diario website pueden ser formas saludables de liberar tus sentimientos.

13. Resuelve cualquier tema pendiente que tengas en la vida. Las cosas pendientes solamente nos roban energía psíquica, haz lo que tengas que hacer y di lo que tengas que decir ahora y libéfee.

Para aumentar tu autoconfianza, debes aprender a confiar en ti mismo y no dejar que tu inseguridad te detenga.

Amarnos a nosotros mismos implica necesariamente hacernos responsables de nuestras acciones, sin victimismo ni lamentos.